Un bowl coloré et crémeux pour varier tes petits-déjeuners.
Ingrédients
1 pomme (150 g) ou ½ banane
1 betterave cuite (environ 150 g)
1 dose de protéines végétales à la vanille
1 cuillère à dessert d’açaï
1 cuillère à soupe de graines de chia ou de purée d’amandes
De l’eau jusqu’à obtenir la consistance souhaitée
✨ Toppings
1 petite poignée de myrtilles
10 g de copeaux de noix de coco
10 g d’éclats de fèves de cacao
15 g de muesli
Préparation
Mixe la pomme, la betterave, l’açaï et les protéines végétales.
Ajoute progressivement un peu d’eau jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
Verse la préparation dans un bol et ajoute les garnitures.
🌿 Valeurs nutritionnelles approximatives
≈ 463 kcal • 32 g de protéines • 39 g de glucides • 14 g de lipides
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