Recupera o teu equilíbrio após os 40 anos

Nutrição & nutriterapia para mulheres 40+

Inchaço abdominal, cansaço, digestão difícil, alterações hormonais ou a sensação de já não reconheceres o teu corpo?

Acompanho-te com uma abordagem personalizada para reencontrares uma relação serena com a alimentação, reforçares a tua energia e sentires-te bem no teu corpo — sem dietas restritivas.

Cristina — Nutriterapeuta credenciada ASCA

📍 No consultório em La Chaux-de-Fonds
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Os meus serviços

Consulta de nutrição personalizada

Consulta individual com diagnóstico completo, definição de metas claras e aconselhamento alimentar à tua medida.

Coaching nutricional online

Planos e orientações nutricionais adaptados às tuas rotinas, preferências e necessidades hormonais, à distância.

Acompanhamento contínuo

Seguimento próximo e motivação regular para consolidar novos hábitos e atingir um equilíbrio sustentável.

Perguntas frequentes

Como se desenrola uma consulta de nutrição?

A consulta tem início com uma avaliação aprofundada do teu histórico de saúde, sintomas e rotinas diárias. Em conjunto, estabelecemos objetivos concretos e elaboramos um plano alimentar realista e adaptado às tuas necessidades.

Quais são as vantagens de um plano nutricional personalizado?

Um plano personalizado respeita o ritmo metabólico, o perfil hormonal e as preferências gastronómicas individuais. Ajuda a obter resultados duradouros sem privações desnecessárias, promovendo bem-estar e vitalidade a longo prazo.

Qual é o acompanhamento realizado por Nutrire by Cristina?

Nutrire by Cristina garante um apoio contínuo com sessões de acompanhamento periódicas para avaliar progressos, fazer ajustes práticos e manter a motivação alta em cada etapa do teu caminho para uma vida saudável.

“Os conselhos de Nutrire by Cristina transformaram a minha vida. Finalmente sinto-me com energia, em paz com a alimentação e em plena harmonia com o meu corpo. Muito obrigada por toda a atenção e profissionalismo.”

Sofia Inácio

Entra em contacto

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Localização

Nutrire by Cristina

Rue du Collège 24

2300 La Chaux-de-Fonds

Suíça

Quem sou eu

Nutrire by Cristina é a concretização de um sonho pessoal nascido da minha paixão pela nutrição clínica e saúde integrativa. A minha missão é apoiar mulheres, especialmente na fase dos 40+, a restabelecerem a harmonia física e hormonal, adotando hábitos sustentáveis sem sofrimento. Estou aqui para te guiar rumo a mais vitalidade, conforto digestivo e auto-estima.