240g de pois chiches cuites
150g à 200g de betterave cuite
3cS de tahini
45ml jus de citron
45ml d’eau
1 petite gousse d’ail
1/2CC de cumin en poudre
½ cc sel
¼ cc poivre
691 Kcal (toute la recette)
Pour 100g environ 134kcal
Glucides :87g
Lipides : 32g
Protéines : 31g
240g de grão-de-bico cozido
150g a 200g de beterraba cozida
3 colheres de sopa de tahini
45ml de sumo de limão
45ml de água
1 dente pequeno de alho
1/2 colher de chá de cominhos em pó
½ colher de chá de sal
¼ de colher de chá de pimenta
691 Kcal (a receita completa)
Por 100g aproximadamente 134kcal
Hidratos de carbono: 87g
Lípidos: 32g
Proteína: 31g
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