1 poire (150g) ou ½ banane
1 betterave cuite environ 150g
1 scoop protéine végétal vanille
1 c. dessert de açai
1 c. à soupe de graines de chia ou du beurre d’amandes
Eau q.b
Toppings : 10 g lamelles de coco, 10 g cacao nibs, muesli 15g
Calories : 463 cal
Glucides 39g
Lipides 14 g
Protéines 32g
1 pêra (150g) ou ½ banana
1 beterraba cozida cerca de 150g
1 colher de proteína vegetal de baunilha
1 c. sobremesa de açaí
1 c. colheres de sopa de sementes de chia ou manteiga de amêndoa
Água q.b
Coberturas: 10 g de flocos de coco, 10 g de pepitas de cacau, 15 g de muesli Calorias: 463 cal
Hidratos de carbono 39g
Lípidos 14 g
Proteína 32g
Ajouter un commentaire
Commentaires