1 petite betterave cuite (environ 100g))
1 pomme (environ 125g)
1 scoop (30g)Protéine végétal vanille
100 ml lait d’amande sans sucre
10g graines de chia
1 pincée de maca en poudre
Toppings :10 g coco en lamelles ;5g cacao nibs; 10 g Beurre de cajou ; 15 g myrtilles
Calories : 440 cal
Glucides :31g
Lipides : 14g
Protéines :31 g
1 beterraba pequena cozida (cerca de 100g)
1 maçã (cerca de 125g)
1 colher (30g) de proteína vegetal de baunilha
100 ml de leite de amêndoa sem açúcar
10g de sementes de chia
1 pitada de pó de maca
Coberturas: 10g de flocos de coco; 5g de pepitas de cacau; 10 g de manteiga de caju; 15 g de mirtilos
Calorias: 440 cal
Hidratos de carbono: 31g
Lípidos: 14g
Proteína: 31 g
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