Un bowl coloré et crémeux pour varier ton petit-déjeuner.
Ingrédients
1 poire (150 g) ou ½ banane
1 betterave cuite (environ 150 g)
1 dose de protéine végétale vanille
1 c. à dessert d’açaï
1 c. à soupe de graines de chia ou purée d’amandes
Eau selon la texture souhaitée
✨ Toppings
10 g de lamelles de coco
10 g de cacao nibs
15 g de muesli
Préparation
Mixer la poire, la betterave, l’açaï et la protéine végétale.
Ajouter progressivement un peu d’eau jusqu’à obtenir une texture crémeuse.
Verser dans un bol puis ajouter les toppings.
🌿 Repères nutritionnels
≈ 463 kcal • 32 g protéines • 39 g glucides • 14 g lipides
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